QI GONG antica ginnastica cinese
ENTRATA LIBERA ALLA PRIMA LEZIONE.
Mercoledi 10 marzo ore 20.30 via Volta 43 Sanremo im. Tel.3477251957 ww.centroqilan.com .Tot.ore 20
In occidente moltissime persone frequentano le palestre spesso per il bisogno di apparire in perfetta forma.
In Cina invece una gran parte della popolazione affolla piazze e giardini per il bisogno di essere e sentirsi in forma con il Qi Gong e il Taiji.

Il Qi Gong così come la fitoterapia cinese, è una tecnica che va ad agire dall’interno del corpo, controllando e modificando la circolazione del Qi (energia vitale) negli organi e nei meridiani.
L’agopuntura, la moxa, il massaggio, sono tecniche di controllo dell’energia dall’esterno.
Il Qi Gong è una metodica combinata di respirazione, posizione del corpo e concentrazione mentale.

Ci permette di regolare il corpo attraverso movimenti fluidi e lenti.
Ci permette di regolare il respiro per potenziare il cervello e respirare in maniera naturale.
Ci permette di regolare il cuore per sgombrare la mente da ogni preoccupazione.

Il concetto fondamentale è quello di armonizzare le funzioni del nostro corpo, cosicché il Qi Gong diventa un meccanismo di regolazione del sistema nervoso apportando grandi benefici all’apparato circolatorio, all’apparato digerente ecc.
La scuola Taoista dice che il cielo è una sfera yang, la terra è una sfera yin. L’uomo è una sfera mezza yang e mezza yin. Dall’unione del cielo e della terra nascono tutte le cose.
Per l’ottenimento della salute e della longevità dobbiamo mantenere bilanciato lo yin e lo yang
Utilizzando il Qi Gong statico si alimenta lo yin.
Utilizzando il Qi Gong dinamico si alimenta lo yang.
Negli esercizi di movimento il corpo si muove e la testa resta calma e vuota.
Negli esercizi statici il corpo resta fermo e il praticante muove l’energia con la mente.
Questa alternanza di quiete e movimento è il training del Qi Gong: Nella quiete c’è il movimento e nel movimento c’è la quiete